Гейнеры и углеводы

Гейнеры

Гейнеры – это пищевые добавки, которые содержат углеводы и белок, необходимые спортсменам бодибилдерам для набора мышечной массы. Чаще всего используют непосредственно после тренировки, так как в этот период открывается так называемое белково-углеводное окно, которое полноценно можно перекрыть гейнером. Такое применение позволяет полноценно восстановить потраченные силы, адаптировать мышечную ткань после тренировки, и остановить процессы катаболизма. Применение перед тренировкой дает возможность заниматься более интенсивно, за счет этого в организм поступает достаточное количество углеводов, а аминокислоты заглушают катаболизм уже с первых минут. Белок, в свою очередь, как строительный материал для мышц, «кирпичик за кирпичиком» выстраивает весь мышечный аппарат человека.

Для лучшего эффекта стоит принимать гейнер за час-полтора, так как необходимо время на его усвоение в клетках организма. Что касается людей склонных к полноте, то им с этой добавкой стоит быть очень аккуратными, или вообще перейти на протеиновые смеси, так как большая доза углеводов может быть трансформирована в жировую ткань.

В нашем интернет-магазине вы найдете только самые качественные белково-углеводные комплексы, с минимальным количеством сахара, отличным вкусом, высокой усвояемостью.